~   Ako často je vhodná ženská bylinná náparka?  

~   V akej fáze cyklu je vhodné naparovať, ak si chceš podporiť zdravý menštruačný cyklus?

Tento článoček je voľne preložený z českého originálu od Moniky Valovej, úžasnej duly, zakladateľky projektu Steamy,

certifikovanej poskytovateľky a (aj mojej) lektorky ženskej bylinnej náparky.

Je doplnený o pár fotografií a ďalších doplňujúcich informácií.

Kedy a ako často je vhodná ženská bylinná náparka? 

  
  Pravidelná menštruácia

Ak máš vyladený menštruačný cyklus a menštruácia prebieha bez negatívnych vedľajších účinkov,

môžeš náparku zaradiť do svojho života, či už ako prevenciu alebo ako rituál,

vďaka ktorému si dvakrát do mesiaca (pred a po menštruácii) urobíš čas len sama pre seba. :)

   Nepravidelná alebo bolestivá menštruácia

Ak máš bolestivú alebo nepravidelnú menštruáciu, mala by si naparovať častejšie.

Najlepšie 2-3 x do týždňa pred očakávanou menštruáciou a aspoň raz po jej skončení, až do obdobia, kým sa menštruácia neupraví.

   Psychické uvoľnenie

Ak budeš potrebovať v priebehu cyklu kedykoľvek uvoľniť psychické napätie,

môžeš si naparovanie užiť kedykoľvek okrem dní, kedy menštruuješ.

Nejedná sa o liečebný proces, ktorým sa môžeš predávkovať, ide o to naučiť sa vnímať potreby svojho tela a citlivo na ne reagovať. :)

O účinkoch bylinnej náparky na ženský organizmus si môžeš prečítať v článku "Ako ženská bylinná náparka pôsobí na ženské TELO i DUŠU?".

   Kontraindikácie

Predtým než podstúpiš prvé naparovanie, mala by si vedieť, že pri ženskej náparke existujú všeobecné kontraindikácie.

Tie by mala poznať každá žena, ktorá chce, aby jej naparovanie bolo k úžitku, a nie naopak.

Nájdeš ich v článku "Ženská bylinná náparka a jej kontraindikácie".

Pri náparke platí jedno základné pravidlo: radšej kratšie náparky, ale častejšie (min. 2-3x za mesiac), než jedna dlhá raz mesačne.

"Drahá žena, veľmi Ti prajem, aby ti vaginálna náparka priniesla čo najviac zdravia a prečistenia,

a naplnil sa zámer, s ktorým si ju začala praktizovať.

Prosím, buď k sebe trpezlivá a láskavá a dopraj si ju v pravidelných intervaloch.

Nečakaj, že sa ti okamžite po prvom naparovaní vyriešia všetky problémy. Dopraj si čas!" :)